Намочите маленькое полотенце (или мягкую ткань) в теплой воде и отожмите ее. Оберните член полотенцем. Когда начнете чувствовать, что тряпка охлаждается, снова намочите полотенце и оберните член. Повторите упражнение не менее 2-3 раз. После этого тщательно высушите член. Начинайте регулярные упражнения с этой процедуры. Теплый компресс обеспечит прилив крови и тем самым улучшит кровообращение в районе вашего пениса, а также сделает вашу кожу более эластичной. Кроме этого, он обеспечит лучший захват для упражнений, которые вам предстоит выполнить.

Это упражнение необходимо делать на расслабленный сухой член. При выполнении нет необходимости в использовании смазки или крема, так как Вам необходимо просто вытягивать член крепко схватив за венчик головки, поэтому лишнее скольжение Вам при этом упражнении не нужно. 1. Возьмите член за головку. 2. Вытяните член до максимума (только не оторвите и без фанатизма). 3. Тяните от себя, вверх, вниз, вправо, влево. 4. Удерживайте пенис в таком положении 5-10 секунд и во время удерживания как будто втягивайте член во внутрь (внимательно смотрите видео). 5. Расслабьте пенис и повторите процедуру несколько раз.