Упражнение Кегеля направлено на усиление тазовых мышц, что способствует улучшению сексуальной мощи и контролю за семяизвержением. А также данное упражнение применяется в методиках для увеличения полового члена. Смотреть видео Упражнение Кегеля. Упражнение Кегеля направлено на усиление тазовых мышц, что способствует улучшению сексуальной мощи и контролю за семяизвержением. А также данное упражнение применяется в методиках для увеличения полового члена. Смотреть видео Упражнение Кегеля. 
Упражнение на увеличение длины и ширины члена. Необходимо использовать для предотвращения раздражения кожи. Смотреть видео V образное растяжение. 
Упражнение больше подходит для увеличение толщины пениса и размера головки. При выполнении будьте осторожны, так как чрезмерное давление может привести к разрыву капилляров и могут появится маленькие синяки. Если такое произошло, то сделайте отдых на пару дней, пока синяки не рассосутся. Смотреть видео Джелк двумя руками. 
Упражнение для длины и толщины члена, а также увеличивается головка. Не сдавливайте головку, не оказывайте через-чур высокое давление. Упражнение является производной основного джелка. Для выполнения данного упражнения используйте крем или смазку, которая позволить вам избежать раздражение и трещины на коже ствола члена. Смотреть видео Растяжка и удержание. 
Упражнение для увеличения длины и толщины члена, а также происходит увеличение головки. Для выполнением данного упражнения желательно использовать крем или смазку чтобы не травмировать ствол пениса. Это базовое упражнение джелкинга, которая служит основой для других. Смотреть видео Основной джелк. 
Увеличения длины пениса. Упражнение не требует нанесения смазки или крема для лучшего скольжения. Данное упражнение является продолжением Силового растяжения. Смотреть видео Круговое растяжение. 
Увеличение длины члена. Это упражнение необходимо делать на расслабленный сухой член. При выполнении нет необходимости в использовании смазки или крема, так как Вам необходимо просто вытягивать член крепко схватив за венчик головки, поэтому лишнее скольжение Вам при этом упражнении не нужно. Смотреть видео Силовое растяжение. 
Видео-урок рассказывает о том, как правильно приготовить половой член для упражнений. Разминка или разогрев является важной составляющей при выполнении упражнений для увеличения члена. Разогрев члена позволит Вам избежать травм и поспособствует создать комфортные условия для увеличения члена. Не пренебрегайте данным упражнением. Смотреть видео Разогрев члена.