Методика новичка

Что собой представляет данная методика для увеличения члена? Это выполнение мануальных упражнений, направленное на растягивание и расширение полового члена. Выполняя данную методику, Вы можете самостоятельно добавлять или исключать определенные упражнения. Тут представлены только основные упражнения. В любом случае, в процессе приобретения опыта, Вы должны сами изменять свою программу, дабы найти лучшую, только для Вас.

Методика:

1. 5 мин. Разогрев
2. 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
3. 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
4. 5 мин. Разогрев
5. 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд.

Выполнять данные упражнения с утра и вечером. 2 дня выполняете – 1 день отдыхаете. Для достижения положительного результата важно оставаться стойким и последовательным. По мере того, как ваш пенис будет становиться сильнее, необходимо постепенно увеличивать время и интенсивность упражнений. Со временем растягивания можно довести до 10 минут, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

Подробнее о Методике новичка.

1. Разогрев или теплая повязка.

Цель тёплой повязки, посредством прикладывания влажного тепла, добиться разогрева тканей пениса. Разогретый пенис более эластичен, а значит, менее подвержен травмам во время выполнения упражнения.

Основополагающий метод предполагает повторяющиеся прикладывания смоченной в тёплой воде полотенца или что то в этом роде. Вода должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Мочалку нужно смочить в воде, слегка отжать и обмотать вокруг пениса, при этом, не обматывая мошонку. Как только тепло спадёт, смочите мочалку, отожмите и снова обмотайте ею пенис. Возможно, вам придётся повторно подогревать мочалку каждые 30 секунд. Во время прогревания, массажируйте обмотанный пенис через повязку. Прогревайте пенис не менее 5-ти и не более десяти минут. Как это выглядит смотрите на видео «Разогрев«.

2. Растягивание

Очевидно, что это растягивание предполагает растягивание пениса с помощью ваших рук. Упражнения выполняются расслабленный и сухой член. Существует множество различных видов такого растягивания воздействующих на разные части и места крепления пениса.

Новички, в основном, концентрируется не на самом пенисе, а на верхних подвязках пениса, что позволяет вытащить большую часть «скрытого» внутри пениса наружу. С этим часто связан первый быстрый рост пениса.

Рекомендую начинать вот с этих упражнений:
- Круговое растягивание члена
- Силовое растяжение члена

Можете также найти себе что-нибудь подходящее в рубрике Видео упражнения по растягиванию члена.

3. Джелк

Джелкинг, это упражнение воздействующее на пещеристые камеры пениса путём продавливания в них крови, что приводит к повышению внутреннего давления. Соответственно, чтобы выполнять данные упражнения необходимо иметь примерно 40-60% эрекции, но не полную. Если эрекция достигла 100%, то можете помастурбировать, а после семяизвержения вновь приступить к упражнениям.

Выполняя джелк, советую Вам использовать крем или смазку на водной основе, также можете воспользоваться вазелином. Есть также такое упражнение как сухой джелк, но сухой джелк раздражает кожу и может привести к травмам.

Рекомендую начинать вот с этих упражнений:
- Основной джелк
- Джелк и удержание

Можете также найти себе что-нибудь подходящее в рубрике Видео упражнения джелк.

4. Закончить основную часть упражнений можете снова разогревом.

Этот разогрев не обязателен, он просто помогает расслабиться, снять напряжение.

5. Кегель.

Суть упражнения Кегеля состоит в повторяющихся сокращениях ВС (БиСи) мышцы. ВС мышца, это та самая мышца, с помощью которой можно задержать мочеиспускание. Это упражнение усиливает твёрдость эрекции. Само по себе, это упражнение не увеличивает пенис, но сильная ВС мышца необходима для успешного выполнения многих упражнений, а также она помогает в сексуальной жизни. Смотреть видео Упражнение Кегеля

Другие статьи:
Увеличение члена
Как увеличить член

Popularity: 5% [?]